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喝飲料不好為什么還要喝?仟佰寵分析給你看

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喝飲料不好為什么還要喝?仟佰寵分析給你看

人們總能發現商店里買飲料的人比買水多,購物時能看到許多人端著飲料或奶茶,從街上一直喝到街的盡頭,外出就餐喝飲料已經成為標準。仟佰寵小編開始尋找答案,為什么喝飲料?

你可以回答解渴,美味可口,補充營養,果汁富含維生素,乳制品富含蛋白質還補鈣,涼茶清熱,咖啡飲料增強精神。

你知道怎么商家怎么做飲料嗎?

大家只能看到飲料包裝背后的解釋,材料標出——糖和水...果汁含有維生素,牛奶飲料含有一些蛋白質。與幾十個沒見過的化學名稱相比,它的含量可以忽略不計,但它被放在最顯眼的位置,并以此命名。  

飲料含糖量高,但其它必需的營養成分很少。當飲料中的糖進入體內時,它會產生氧化還原反應并消耗體內一定量的水。結果往往是你喝得越多,你就越渴,此外,飲料的許多危害被忽略了:

1、碳酸飲料

355毫升的飲料含有大約40克糖,1升的大瓶子含有80克以上的糖,相當于一頓飯。 會導致牙齒因酸過多而變黃變薄,二氧化碳對消化功能的影響會產生大量氣體并擴張腹部,從而影響食欲。飯后立即飲用大量飲料,尤其是蘇打水,不僅會導致胃脹和疼痛,而且在嚴重的情況下還會導致胃破裂。  長期飲用會導致肥胖,嚴重影響身體形態,而且還會降低肺活量,導致骨質疏松。

2、果汁

飲用天然果汁引起的肥胖與飲用可樂、糖精等軟飲料沒有什么不同。一杯果汁混合了許多水果的糖分。如果按同樣的量計算,果汁比蘇打水含有更多的卡路里。  

你可能無法想象一杯240毫升的純果汁通常含有約100卡路里的熱量,這高于可樂,后者通常被認為是“脂肪飲料”,人們吃了一個蘋果后會感到飽,但是少量的果汁可以從四個蘋果中擠出來,即使喝完所有的蘋果,他們也不會感到飽。但恰恰是這杯果汁比蘋果含有更多的卡路里,果汁飲料尤其如此,其中還添加了糖。  

3、運動飲料

除了運動員和每天運動超過一小時的人,普通人不適合喝運動飲料。運動飲料中含有的各種電解質會增加血液、血管和腎臟的負擔,導致心臟負荷增加、血壓升高、動脈硬化、中風等,而且運動飲料中的微量元素可以從正常的一日三餐中獲得。  

我為什么要喝它?

你渴的時候不能喝水嗎?如果你想補充蛋白質,你可以吃肉,如果你想吃果汁,你可以吃水果。為什么你要花數倍于價格的錢去買果汁,因為果汁被壓榨后營養成分很少,糖分也太多了?我認為最大的推廣者是廣告,它隨處可見,會促使你思考它,并在某個時候想喝飲料。

我已經好幾天沒喝飲料了,喝白開水感覺很無聊,我想買一杯飲料讓自己感覺新鮮一點。我已經好幾天沒喝飲料了,喝白開水感覺很無聊,我想買一杯飲料讓自己感覺新鮮一點。仟佰寵小編告訴大家,可以在喝飲料時通過查看成分表來確認飲料的好壞的。

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